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2017.06.15 Thursday

ストロールのペースと位置づけについて

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    最近、ようやく病み上がりから復活し、

     

     

     

    普段通りの練習ができつつあります。

     

     

     

    一度風邪を引いてしまうと、練習が止まってしまう上、

     

     

     

    体力が低下してしまうので、戻すのにかなり労力を消費します。

     

     

     

    また、合わせてモチベーションも下がってしまうので、

     

     

     

    みなさんも風邪には気を付けてくださいね^^;

     

     

     

     

     

     

     

    今日は、

     

     


    ストロールのペースと位置づけ

     

     


    について質問がありましたので、お話ししていきたいと思います。

     

     


    私自身のストロー(走りで言うとjogのことです)のペースについては、

     

     


    大体「7分/km〜8分/kmくらいの間」で行っていることがほとんどです。

     

     


    しかし、ストローのペースについては、私自身ほとんど意識していません。

     

     


    そして、人によって、本当にそれぞれ違うなと感じる部分があります。

     

     


    合宿などで、日本のトップ選手のストローを見たりしますが、

     

     


    5分/km前後でやる人もいれば、

     

     


    8分/km近く、もしくはそれより遅いペースで歩いている選手も見受けられます。

     

     


    私がストローで意識していることは、

     

     


    ・ペースが上がると意識できなくなるような部分・動きを意識すること


    ・つなぎ練習としての準備


    ・身体が固まらないようにすること

     

     


    になります。

     

     


    その人がストローをする「目的」によって、ペースや時間、

     

     


    意識するポイントが変わってくるのではないでしょうか。

     

     


    ですので、一概にこれが正しい、ということは言えないように感じます。

     

     


    私自身が思っている、ストローにおいて最も大切なことは、ストローが

     

     


    目的ではなく手段である

     

     


    ということを前提に、

     

     


    その先にある目的を見て、行うことではないかと思っています。

     

     


    ストローだけでは強くなれないでしょうし、

     

     


    だからといってストローが必要ないとも思えません。

     

     


    少し曖昧な回答になってしまいましたが、

     

     


    参考になればなと思います。

     

     


    では本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

     

     

     

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    コメント
    ストロール(stroll)をストローと略すのは、そろそろ辞めませんか?
    ジョグを「ジョ」と略すようなもので、海外では通じません。
    • 杉本
    • 2017.06.15 Thursday 21:48
    とても参考になりました!!
    ありがとうございます!
    • 原田崇光
    • 2017.06.15 Thursday 21:43
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