日常生活で大切にしていること

  • 2017.08.08 Tuesday
  • 21:06

 

 

本日は、今日〜13日までの6日間、びわこ成蹊スポーツ大学の合同合宿に参加するため、

 

 

 

長野の志賀高原に来ております。

 

 

 

15時頃の気温が21℃と非常に涼しく、快適な環境で練習ができそうです^^

 

 

 

この合宿は、全国から数多くの選手が集まっているので、

 

 

 

練習だけでなく、情報交換や交流も含めた、有意義な合宿にできたらなと思います。

 

 

 

高校生・大学生問わず是非気軽に接して頂けたら嬉しいですね^^

 

 

 

では、本日の記事です。

 

 


私が日常生活で、とても大切にしていることの1つとして、

 

 


通常歩行をしている時の意識」があります。

 

 


競歩動作」というのは、日常生活をする上では、ほぼ無縁の動作になるとは思います。
(日常生活で競歩をしている人がいたらちょっと変ですよね。笑)

 

 


しかし、「通常の歩行動作」に関しては、日常生活をする上で、欠かせないものであり、

 

 


みなさんも当然のようにしていると思います。

 

 


では、ここで、普段の練習時間に加え、

 

 


通常歩行の時間も練習時間にすること」ができれば、

 

 

 

より効率的に、より早く強くなれると思いませんか?

 

 


私は、
・競歩は競歩
・通常歩行は通常歩行

 

 


というようにそれぞれを切り離して考えるのではなく、

 

 


相互関係し、密接に繋がっているもの

 

 


であると思っています。

 

 


美しい通常歩行」は「美しい競歩」に繋がっており、

 

 


良い通常歩行を意識する上で、そこから新たなヒントが得られることも少なくありません。

 

 


幸いにも?私の高校は、最寄り駅から徒歩20分ほどかかる距離にありました。

 

 


その時に、競歩と通常歩行を常に関連させながら歩いていたのを覚えています。

 

 

 

もちろん練習時間は「良い歩き・動き」を意識し、

 

 


その上で、日常歩行をする際も、練習で意識している筋肉や動作を取り入れられる部分があると思います。

 

 

 

私自身は、

・お尻に力を入れること

・後ろに足を残す動作

・正しい姿勢

 

 

 

というようなことを主に、「競歩っぽくなり過ぎない程度」に意識するようにしています。笑

 

 

 

先ほども言いましたが、

 

 

 

日常生活歩行の美しさ

 

 

 

というのは直接、競歩の美しさに繋がると感じています。

 

 

 

もし、日常の歩行姿勢が良くない人や、普段からあまり意識していない人は、

 

 

 

意識している人に比べて、せっかくの練習時間を無駄にしてしまっているかもしれません。

 

 


大切な練習時間を無駄にしないためにも、ぜひ取り入れて、意識してみてほしいなと思います。

 

 


では本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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